Они приближаются к заветной цели. Что мешает вам добиться успеха: определяем по Знаку Зодиака

Нет сомнений – у каждого человека есть заветная мечта, ради которой он свернул бы горы, неважно: работает он директором корпорации или садовником в далекой провинции. Мечта, от которой учащается сердцебиение и порхают бабочки в животе. От одной мысли, что она может исполниться, наше тело вырабатывает адреналин, которого хватило бы на исполнение нескольких таких «мечт». Но почему одни получают все, даже то, о чем вскользь мечтали в детстве, а другие так и остаются у разбитого, по их мнению, корыта? Этим вопросом задавались многие журналисты, которые брали интервью у выдающихся людей своей эпохи, пытаясь выяснить, какой у них секрет успеха. У всех был разный путь, но принципы, по которым работают и мечтают успешные люди, одинаковые. Вот они.

1. Ищите ответы в себе. Почему большинство успешных людей (под успешными будем понимать тех, которые часто добиваются своих целей), не всегда самые умные или быстрые? Наверное, у каждого есть бывший одноклассник, который выше тройки оценки не получал, но сейчас живет припеваючи. Что это: парадокс или несправедливость? На самом деле это случай, который лишь подтверждает гипотезу: не нужно пытаться узнать все, ответы уже заложены в нас и нужно лишь научиться их отыскивать. Прежде всего, научитесь слышать себя, свое сердце. Эта фраза носит приторный характер, но попытайтесь проникнуть в ее суть. Большинство успешных людей обладают совершенной интуицией, они не боятся рисковать миллионными состояниями, потому что доверяют своему сердцу. (Мы берем миллионы, как наиболее распространенное понятие успеха, но у всех свои критерии).
2. Записывайте . Не позволяйте своим идеям так и оставаться неосуществленными в голове. Даже если вам кажется, что у вас все под контролем и вы ни за что ее не забудете, нет никакой вероятности того, что так и будет. Вообще заведите блокнот, где вы будете записывать свои цели, а под ними указывать подцели, которые позволят осуществить главную.
3. Мечтайте четче. То есть запрос «Хочу быть счастливой» – это ни о чем. Будьте конкретны в своих желаниях: что именно вы хотите, когда вы это хотите и главное – уверены ли вы в том, что вы действительно это хотите? Это важно, чтобы вы видели возможности и шансы, которые вам посылает жизнь, использовали их и достигали желаемого.
4. Уделяйте время. Люди, которые привыкли воплощать мечты в реальность, не какие-то инопланетные счастливчики, а люди, которые ежедневно привыкли трудиться. Повторение – мать учения. Без труда не выудишь и рыбку из пруда. Эти поговорки должны стать вашим девизом жизни, если вы хотите примкнуть к этой малочисленной группе. Занимайтесь в системе, сохраняйте мотивацию и будьте одержимы своей мечтой. Постепенно увеличивайте время на подготовку. Сначала уделяйте 20 минут, потом час, потом два, потом шесть. Главное – до минимума сократите число пропусков. В моменты апатии и усталости выполняйте хотя бы свой минимум работы. Время – наш основной ресурс и то, как мы им распоряжаемся, определяет наше будущее. Постарайтесь проводить свои 24 часа с максимальной пользой.
5. Не поддавайтесь неуверенности и страху. Иногда думать – вредно. Особенно в негативном ключе, а как раз на это мы, к сожалению, горазды. Продумать ситуацию, в которой нас кто-то обскочит или у нас ничего не получится, мы можем до мелочей. Страх и неуверенность парализуют сильнее, чем реальный грозный противник. Пожалуйста, не будьте тем человеком, который борется со своей тенью! Возьмите за привычку думать только позитивно (У меня все получится, у меня отличные шансы, я молодец), на корню пресекайте отрицательные мысли и действуйте сразу, как только встретите возможность. В этом вам поможет глубокое дыхание и медитация. В момент, когда ваша самооценка на нуле, прикройте глаза, проследите за своим дыханием, представьте, как с каждым выдохом вас покидают плохие мысли, а каждым вдохом вы наполняетесь солнечным светом.
6. Окружите себя правильными людьми. Во многом на нашу самооценку влияет наше окружение. Если вы только и слышите, что у вас ничего не получится, то, к сожалению, поверите в это. Не пытайтесь быть хорошими для всех, учитесь говорить «нет» и уходить от тех людей, которые вселяют в вас неуверенность. Бывает больно, когда такими людьми становятся ваши близкие. Иногда они бессознательно подрезают крылья своим любимым. Уходить, конечно, от них не надо, но вот научиться абстрагироваться – важно. Каждый раз, когда они начнут говорить, что все ваши мечты непрактичны и нереальны, пропускайте это мимо ушей и представляйте перед собой зеркало, от которого отскакивают чужие «предсказания». А еще: люди, которые вас поддерживают, могут обеспечить вам настоящий прилив сил. Ищите людей, которые скажут вам: «Знаешь, я думаю у тебя отличные шансы. Обязательно попробуй».
7. Отдавайте . Будьте великодушны, будьте щедры! Мало того, что по всем законам кармы к вам это вернется в двойном объеме, но главное даже не это, а то, что это так приятно! Это дает вам энергию и ощущение, что вы живете не просто так. Старайтесь помогать людям как в больших, так и в маленьких делах. Это может быть поездка в детский дом, сдача крови, отправление средств в фонд, а может быть улыбка незнакомцу, пропуск пешехода – что-то, чем сложнее похвастаться, но что не менее важно.
8. Верьте в свою мечту. Помните, если вы мечтаете о чем-то, это потому, что это реально. Никто не мечтает о невозможном. Кто бы что вам не говорил, что бы ни происходило в вашей жизни – неважно. Если вы хотите – вам это нужно и для вас полезно. (Разумеется, если это в рамках Уголовного Кодекса). Не ждите понедельника, не ждите одобрений, идите вперед!

Хотите приблизиться к своей мечте? Приходите на !

15-16 октября в Москва-Сити, более 30 часов практики с самыми яркими преподавателями со всего мира.

Конференция Yoga Journal – это уникальная возможность познакомиться с богатейшим миром йоги, поэкспериментировать с новыми стилями, усовершенствовать собственное мастерство, дополняя практику новыми техниками от преподавателей высочайшего уровня. Классы Конференции объединены темами: сила, осознанность, расслабление. Выбирайте то, что для вас имеет значение сейчас.

Хедлайнеры Конференции: Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф – основатели направления Дживамукти-йоги.

На Конференции состоится российская премьера документального фильма «What is Real» («Что есть реальность») и презентация книги Шэрон Гэннон «Йога и вегетарианство».

Преподаватели Конференции: Руслан Клейтман, Сергей Агапкин, Густаво Пласа, Випул Бхатти, Садашива, Лена Сидерская, Нина Мел, Алексей Владовский, Елена Ульмасбаева, Сергей Сидоренко, Сергей Мироненко, Александр Дудов и многие другие.

Не пропусти главное событие в мире йоги!

Фото: talia_sutra/instagram.com

В 20-й лунный день в Природе идут процессы трансформации и преображения. Энергия и информация, полученные за прошедшую часть лунного месяца, усвоились и могут принести плоды. Словом, если все предыдущие лунные дни вы добросовестно трудились в направлении привлечения денег, то сегодня, вполне возможно, получите результат. Если в ваших финансовых делах не наметится прогресса, не отчаивайтесь. Задуманное вами должно сформироваться на энергетическом плане, хорошенько на питаться вашей психической энергией, а на это требуется время. Здесь все зависит от сложности ситуации и величины вашего энергетического ресурса: чем сильнее ваша личная энергетика и чем сильнее ваше желание жить в достатке, тем скорее магическая цель свершится. В ускорении результата может посодействовать как раз 20-й лунный день, ибо это время волшебных преобразований, я бы даже сказала, чудес. Обязательно найдите сегодня время на простенький ритуал. Для его проведения вам не потребуется ничего, кроме одной денежной купюры.

Приближение к заветной цели

Примите удобную позу, закройте глаза и расслабьтесь. На колени положите самую крупную купюру, какая у вас имеется на данный момент в кошельке. Скажите вслух, что вам нужны деньги, и попросите Бога (Высшие Силы, Космос, Вселенную) помочь вам. Представьте у себя над головой сияющий белый шар величиной с футбольный мяч.

Вообразите, как шар медленно проникает, «втекает» в голову и опускается вниз по телу. Когда он достигнет солнечного сплетения, представьте, как из этого места исходит сияющий белый свет. Мысленно осветите лучом этого света лежащую на коленях купюру. Купюра начнет заряжаться энергией: постепенно наполнится светом и засветится сама. Сосредоточьтесь на этом процессе. Вскоре свет, исходящий от денег на ваших коленях, станет очень ярким. И в этом мощном свечении вы увидите мысленным взором уже не одну купюру, а десятки, сотни, целую гору денег. Наблюдайте, как вместе со светом к вам непрерывным потоком текут деньги.

Через 2-3 минуты «погасите» луч. Представьте, как деньги медленно исчезают из виду, тают, а через несколько секунд появляются вновь и заполняют все пространство вокруг вас.

Затем мысленно начинайте поднимать белый шар внутри своего тела. Он должен выйти из вашей головы и вернуться в исходную точку - примерно в 30 сантиметрах над головой. Усилием воли пригасите свет шара.

Откройте глаза. Чтобы ритуал подействовал, купюру нужно обязательно потратить или разменять в течение суток.

Вот и еще один день позади. Если вы качественно провели ритуал, желанная цель - материальное благополучие - стала вдвое ближе к вам, чем была вчера. Кстати, этот ритуал прекрасно помогает в случаях, когда срочно нужны деньги.

Мы все к чему-то стремимся: похудеть на 15 кг, получить повышение на работе, вырастить детей замечательными людьми или помочь всем нуждающимся. Неважно, насколько возвышенные или приземленные у вас мечты, в любом случае их реализация требует определенных трудозатрат и жесткого самоконтроля. А значит, зависит от вашей силы воли. И именно ее отсутствие мешает приблизиться к заветной цели.

Вспомните, сколько раз вы обещали себе серьезнее относиться к работе, бегать по утрам или есть меньше сладкого. Поначалу все шло хорошо. Сколько вы продержались? Неделю? Месяц? Полгода? А потом вы устали и бросили благое начинание. Причина в том, что сила воли и самоконтроль не безграничны. Они заканчиваются, как зарядка у телефона.

Долгое время считалось иначе. Психологи утверждали: если вы хотите чего-то достаточно сильно - у вас хватит и силы воли. Однако в 1996 году исследователь в области самоконтроля профессор Рой Баумейстер провел эксперимент, который доказал, что это не так.

Он пригласил в комнату 67 человек и положил перед ними шоколадное печенье. Однако пробовать лакомство разрешил только половине испытуемых. Другим можно было угощаться редиской. Многие из группы обделенных проявили заинтересованность в печенье: смотрели с тоской на чужое угощение, некоторые даже брали печенье, чтобы понюхать его.

Затем всех участников попросили собрать неразрешимую головоломку. Люди из второй группы сдавались в два раза быстрее. Необходимость есть редиску вместо шоколада порядком истощила их силу воли. Ресурса не хватило на борьбу с головоломкой. Баумейстер назвал этот феномен «истощением эго». С тех пор провели новых десятки исследований, и все подтвердили результаты этого эксперимента.

Что истощает нашу силу воли?

Повседневная жизнь полна соблазнов и отвлекающих моментов, которые заставляют нас расходовать силу воли. На что мы ее тратим?

1. Контроль над импульсами
Мы постоянно боремся с праздными искушениями и делаем свою работу, хотя вместо этого хочется почитать Facebook или сбежать пораньше из офиса, чтобы встретиться с друзьями.

2. Контроль продуктивности
Мы делаем максимум, несмотря на усталость.

3. Контроль поведения и эмоций
Этого требует профессиональная этика и корпоративные правила. Даже когда рабочая атмосфера накалена или коллеги принимают решения, с которыми вы не согласны, вы стараетесь не повышать голос и не срываться на окружающих.

4. Контроль над мыслями
Мы сосредотачиваемся на работе, несмотря на разнообразные мечты и фантазии, которые появляются у нас в головах.

Как тренировать и накапливать силу воли

Но не все потеряно. В отличие от мотивации, силу воли можно укреплять, как мышцы. Тот же Рой Баумейстер в 1999 году обнаружил: студенты, которые сознательно тренировали силу воли, намного лучше справлялись с самоконтролем, чем те, кто сознательно не работал над этим.

1. Планируйте важные шаги на утро. Самоконтроль лучше работает утром, поскольку у вас была вся ночь, чтобы восполнить ресурсы. Что это значит на практике? Если вы решили больше заниматься спортом, идите на тренировку с утра. Если ваша цель - написать книгу или закончить важный проект, забронируйте первые часы дня для работы за компьютером.

2. Управляйте своей энергией, сохраняя спокойствие. Состояние покоя делает вас сильнее. Исследования доказали, что многие люди предпочитают «высокоинтенсивные» эмоции, такие как волнение или даже стресс. Подумайте об этом: люди пьют кофе, чтобы взбодриться, и откладывают важные дела до последней минуты, чтобы сделать их на адреналине.

Однако волнение и стресс утомляют тело. И чем больше вы устали, тем меньше у вас силы воли. А значит, нужно учиться управлять энергией.

Даже 15 минут духовной практики могут восполнить запас силы воли

Вы подключаете свой мобильный телефон к сети, чтобы зарядить его. Сделайте то же самое с собой. Займитесь йогой или медитацией, делайте для этого перерыв в середине рабочего дня. Исследования доказали, что даже 15 минут духовной практики могут восполнить запас силы воли.

3. Не берите на себя слишком много. Не распыляйтесь на несколько разных проектов. Если вы решили худеть, не стоит параллельно учиться играть на гитаре. Выберите одну мечту и сосредоточьтесь на ее реализации.

4. Сконцентрируйтесь на конечной цели. По мнению нейробиолога Эллиотта Беркмана, «когда мы работаем над тем, что нам нравится, мы вряд ли будем истощены». Он также утверждает: если вы всегда думаете о главной цели, то можете получить дополнительную энергию для ее достижения. Так что всякий раз, когда вам будет не хватать силы воли, представляйте в красках, как вы себя почувствуете, когда реализуете мечту.

Об авторе

Психолог, руководитель Исследовательского центра сострадания и альтруизма в Стэнфордском университете, автор книги «Путь к счастью: Как достичь успеха с помощью науки счастья».

Вы говорите о позитивных вещах, которые прямым образом повлияют на исполнение вашего желания. Например, мечтая о повышении в должности, не говорите: «Я не останусь долго менеджером», используйте: «Через меня назначат руководителем отдела по с клиентами» и т.п.

При формулировке желания старайтесь срок его исполнения. Например: «В апреле я куплю загородный дом». Лучше если вы обозначите конкретную дату, это даст вам стимул действовать, а Вселенная постарается создать для вас все возможные условия для осуществления задуманного.

Обязательно создайте для себя пошаговый план, следование которому приведет вас к заветной цели. Ведь не думаете же вы, что, загадав желание, можно будет лежать на диване и смотреть телевизор, а в назначенный срок в вашу постучится курьер с вашей мечтой в руках и отдаст все безвозмездно.

Ежедневно визуализируйте свою мечту. Сядьте в удобную позу, следите за собственным дыханием. Постепенно начните представлять, что ваше желание осуществилось: вы сидите в своей машине, живете в своем доме, отдыхаете на курорте, играете свадьбу с любимым человеком и т.п. Постарайтесь ощутить руками обивку сидения, руль (в машине), мебель (дом), песок, тепло солнца (курорт), поцелуи любимого (свадьба) и т.п. Почувствуйте запахи, которые ассоциируются у вас с мечтой. Включите музыку или звуки своего желания (шум прибоя, урчание мотора и т.д.) Полностью погрузитесь в свою мечту – реальность. Постепенно выходите из медитации и сохраните внутри себя все те ощущения и чувства, которые вы только что испытывали. Вызывайте их внутри себя каждый день, чтобы помнить для чего вы осуществляете то или иное действие.

Источники:

• Карта желаний по фен-шуй - как правильно сделать карту желаний

У каждого человека есть мечта, то, что приносит радость и удовлетворение. Не запрещайте себе мечтать, не сдавайтесь в достижении цели. Успех приходит лишь к тем, кто добивается своей цели настойчиво и постоянно. Для более успешной "сбычи мечт" составьте поэтапный план их претворения в жизнь.

Практически каждый человек имеет определенные желания, мечты и стремления. Чтобы задуманное реализовалось, необходимо потрудиться. Для этого нужно соблюдать основные пять правил.

Не переставать мечтать

Мечты являются продумыванием способов, как осуществить желаемое. Когда есть определенная цель, то есть и смысл жизни. Он придает бодрости и сил. Ценен не сам результат, а тот путь, который проходит человек для его претворения в жизнь.

Продумать план претворения мечты в жизнь

Предугадать все заранее невозможно. Однако, стоит для себя наметить определенный план действий на ближайшее будущее по реализации мечты. Это сделает мышление направленным и цельным, но зацикливаться не стоит.

Работать над реализацией каждого шага поэтапно

Для получения итогового результата нужно реализовывать свой план постепенно шаг за шагом. Продумывайте, что понадобится на следующем этапе.

Не сдаваться, проявлять упорство

Будьте упорным в достижении цели. Успех вырастает из неудачного опыта. Даже если вы в сотый раз «упали», поднимайтесь и идите дальше.

Быть гибким

Для достижения мечты существует множество путей. Позвольте жизни самой подобрать для вас наилучшей. Если что-то не получается достичь определенным путем, то не упорствуйте. Помните пословицу – «умный в гору не пойдет, умный гору обойдет».

Каждый сам находит путь к реализации своей мечты. Порой претворение ее в жизнь выглядит не таким, как оно было задумано изначально.